“我是平民，不用上战场！”牧飞星说。

“那也不能完全不锻炼。”唐楚云说，“身体太差做什么都不行，你还是应该多锻炼，身体好了做什么都容易。”

要不是唐楚云在，牧飞星就要被人打了，锻炼一下还是有好处的。想到这里，牧飞星下定了决心，“那我从明天开始跑步！”

“干嘛从明天开始，从今天开始，再说单纯跑步没用，你这体质，应该先练肌肉，把肌肉练上去再练柔韧性。现在你肌肉量不够，柔韧性也不好，直接跑步，很容易会扭伤筋骨。”唐楚云说。

“练肌肉怎么练？”牧飞星问。

“你们原人的法子我不太懂，回去找找资料。不过基本道理是相通的，大量营养，重复刺激肌肉，适当休息，把身体练上去以后再学格斗技巧，很快就能成为高手。”唐楚云说。

就算唐楚云懂，牧飞星也不敢让她乱来，谁知道她那边的原人是不是人类，也许那边的原人有两个心脏也说不定，照着乱练出问题怎么办。

“先别说这个，我们再去买包子吧。”牧飞星说。

“那些包子真可惜。”唐楚云说，“要是在战场上，洗洗就吃了。真是浪费，真想把那个牛安邦狠狠打一顿。”

“那你干嘛不打？”牧飞星问。

“生怕一不小心把他打死了。”唐楚云说，“你们原人的身体强度太低，不穿盔甲的话，随便一下就弄死了，就算没弄死，也会受重伤。”

“那你还说他是高手特意把螳螂刀拿出来？”牧飞星觉得不对。

“就是高手所以怕控制不住把他弄死。”唐楚云说。

好吧，原来高手是这个意思。牧飞星无话可说。

到了包子铺，老板一看到牧飞星，就走过来对他说：“你没事把？刚才那帮人是不是碰瓷的？”

“我没事，那帮人走了？”牧飞星说。

“有人报了警，警察来把那帮人抓走了。”包子铺老板说。

“这都能抓人？”牧飞星问。

“那些是青龙帮的人，可能警察。”包子铺老板说，“警察还问你来着，我说不认识把他们打发走了。”

“谢谢。”牧飞星说，他也不想和警察打交道……等一会儿，包子铺老板的确不认识牧飞星的吧，虽然牧飞星来过很多次买包子，可是从来没说过买包子之外的话题，更没说过姓名职业，老板就是想交代又能交代什么。还有为什么老板能认出那些是青龙帮的人。

“最近治安只越来越差了，青龙帮的人以前都不在这边活动的，我们这边太穷，没油水。现在都跑过来了。”包子铺老板说。

“你怎么认识青龙帮的人？”牧飞星问。

“当然认识，前几年我原来在市场那边开店，青龙帮的人要我交保护费，我不肯，被他们打了一顿，没办法只好搬到这边来。”包子铺老板说，“小本生意，利润低得很，哪有钱交什么保护费。”