护所，天天被钢铁碰撞，总是会腻的。

紫玉半信半疑的收回了自己的目光，可就是这样，让她更为敏感了些，对自己的这个花心老男人，更加严加监视。

苏南不知道，他的一句话，给炼体十二式洪云的家庭和睦，带去了一些帮助。

家庭总会和谐，而有些人，则需要一点帮助。

......

炼体十二式，分为十二个姿势，十二个姿势完成了之后，筑基分支的炼体则是已经变得很强了，洪云只是仙尊前期，足以和仙尊巅峰的苏南抗衡，这就是基础的重要性，也足以说明，炼体十二式，对筑基炼体的帮助之大。

夜悄悄来临，苏南在感受着自己身体中灵气的变化，同时引导着灵气在大脑处加强的停留时间，这样偏向蕴养，则是会让大脑的开发更加的强，主要就是提高除了智商情商之外的一切巧克力。

时间流逝。

“呼。”

灵气变得活跃起立，苏南将体外的聚气阵收回，呼出一口气，结束了修炼。

太阳的出现，会让灵气变得更加的活跃，这是新的一天的标志。

体内的灵气海，又壮大了几分，苏南挠了挠头，对这变化，并不满意，他大致的算了一下，这样的修行速度，估计得要接近一年的时间，才会筑基，有点慢啊。

苏南的这句话，要是被现世的修真者听到了，不得活生生的气吐血。

以现世的条件，他们的普通修行进度，从小修炼的话，十五年筑基，二十年炼气，三十年化神，四十年合道，别想渡劫，仙尊？活在梦里吧。

而世家都是都是有自己的修行资源，所以说，进度又会快一些。

像是苏南这样的自带外挂的存在，一年筑基，那是比喝了哇哈哈还要厉害的宇宙无敌之升天遁地螺旋爆炸的迅速了。

苏南皱了皱眉，并不满意这个修行速度，他没有对这个现世的修行者有接触，不清楚现世的修仙者的功法，不清楚平均实力，不清楚宗门势力分布，什么都不清楚。

这种状态，苏南有点慌，未知的潜在危险带给他的是莫名的情绪，他不喜欢这种没办法掌握自己命运的状态，所以说，他想要尽快提神自己的实力，虽然是有着聚气炼体心法的帮助，这显然不够。

按照苏南自……

后续精彩内容，点击下方关注我们，回复书名即可阅读！